课程编码：Z09011

课程名称：田径

总学时：36学时

一、课程性质和任务：

田径运动是由田赛和径赛组成，其课程的主要任务是培养学生掌握跑、跳、投的基本技术，使学生通过学习和实践能够对田径理念有所了解，通过学习能够提高身体素质，养成一个良好的锻炼身体的习惯。

二、课程教学内容的基本要求，重点和难点及学时分配

通过田径课的教学，对学生进行全面系统的训练，使之了解田径专项理论，掌握田径基本技术、技能，全面发展力量、速度、耐久力、灵敏性、柔韧性等身体素质，提高运动能力和运动成绩，培养学生勇敢、顽强、坚韧、果断的意志品质和心理适应能力。田径课的教学坚持理论与实践相结合、专项技术训练与身体素质练习相结合、课堂教学与课外锻炼相结合，培养学生参加田径运动的热情和自觉性，坚持经常、科学地锻炼，促进人体的新陈代谢，协调神经系统与运动器官之间的联系，提高心血管系统、呼吸系统等内脏器官的机能，促进学生正常发育，增强健康水平，有效地锻炼和提高人体基本活动和适应能力，促进学生德、智、体的全面发展，更好地完成学习和工作任务。

重点：力量、柔韧、耐力、速度、灵敏素质练习，锻炼身体的基本方法。

难点：中长跑练习、实心球技术。

理论课 4学时 占11.1%

1、田径运动概述

2、田径运动重点项目技术分析

3、田径运动竞赛规则及裁判法

实践课 32学时 占88.9%

1、跑：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑。

2、跳：助跑、踏跳、腾空、落地。

3、投：握法和持球、预备姿势、滑步、最后用力。

三、能力培养要求：

了解田径运动专项基本知识及重点项目的技术分析，基本掌握田径竞赛一般规则。学习田径运动跑、跳、投的技术原理，掌握田径运动的基本技术，提高运动技能。并用以自己进行科学的体育锻炼。

四、考核形式：

随堂考试，技术评定，体质健康标准测试。

五、教材及参考书目：

各种相关体育书籍