《排球俱乐部》实验/实训课程教学大纲
课程类别：本专科必修课程
课程代码：B060650704013
课程名称：《排球俱乐部》
课程性质：必修
学时学分：36学时 1学分
预修课程：无
适用专业：全校学生
开课部门：体育教学部
一、实验/实训的任务与要求
比较系统地掌握排球运动的基本理论知识、掌握排球运动的特点和发展概况、掌握主要技术动作与战术方法的基本要点并能够运用到排球比赛中。初步掌握排球运动竞赛的组织编排和裁判工作的基本知识、有担任排球俱乐部协助教师的排球教学，组织竞赛、编排和裁判工作的能力。
二、项目与学时分配
第一单元：排球规则和裁判法
【教学内容】
1. 排球运动的概论
2. 排球运动的起源与发展
3. 排球运动的基本规则和裁判法
【教学重点及难点】
引导学生初步建立排球的基本概念，难点是注重培养学生的兴趣爱好。
【基本要求】
课堂学习是否认真、积极。
第二单元：排球基本功学练，包括：基本技术；基本战术；专项身体素质。
（1）基本技术
①准备姿势、移动步法
②扣球两步起跳方法、正面上手传球和下手发球
③原地双手正面垫球、移动传球、下手发球
④扣球手法、扣球挥臂动作、移动传、垫球与改变方向传球
⑤一般二传技术、改变方向垫球、扣球挥臂击球动作、完整扣球动作
⑥调整传球、接发球的完整垫球技术、原地扣球的技术动作
⑦上手发球技术、
（2）基本战术
①两人之间的打垫技术
②单人拦网防守战术配合
③原地起跳单人拦网
④跳传、背垫球技术
（3）专项身体素质
①速度
②灵敏
③力量
④耐力
【教学重点及难点】
认真学习体会每项技术的动作要领，体会身体如何协调灵活发力。
【基本要求】
认真完成专业老师所教授的每项技术
项目编号 |
项目名称 |
学时分配 |
实验类型 （实验课填写） |
必开/选开 |
实验上机 |
讲授 |
其他 |
B060650704014+01 |
排球基本理论与技战术 |
|
6 |
26 |
|
必开 |
B060650704014+01 |
身体素质练习 |
|
2 |
2 |
|
必开 |
注：1.实验类型包括：演示性、验证性、综合性、设计性实验；
三、项目具体内容
1、排球专项考试
内容：1、发球：男生正面上手发球，女生发球姿势不限，每人发球10个，以球落到谋取的成功率计分。（见示意图）按排球运动竞赛规则执行。男生必须正面上手发球，其余姿势的发球均按失误论处，计零分。球落在两区的分界线上，按高分计分，球不过网和出界为零分。
评分标准：10个球得分之各为达标分，占发球得分的70%，技术评分占30%，两者得分之和为该项目考试得分。
得分区域示意图
10分 |
7分 |
7分 |
10分 |
8分 |
8分 |
10分 |
10分 |
2、垫球方法：受测者站在6号位区，接对方中场抛过来的球10个，垫到2号位与3号位之间，距离网60至80厘米，比网高约30厘米。（按排球运动竞赛规则执行）。
计分标准：按垫球的落点计分，球落在分区线上，按高分区计分，球过网或出界为零分。10个球得分之和为达标分，占垫球分的70%，极少数评分为30%，两者得分之和为该项目考试得分。
3、平时成绩
（1）着装
必须着运动装、穿运动鞋．不许穿牛仔裤、西裤、裙子、皮鞋、施鞋、布鞋不许戴墨镜、手套、口罩等上课，女生头发过肩者应拢起，不要披头散发上课.
(2)考勤要求
每学期考勤和平时表现占考试总成绩的30%，若迟到一次扣1分，早退一次扣2分．旷课一次扣3分，请假扣1分，超过平时表现分应从总成绩里扣出。旷课超过本学期总课数1/3者将不予考试，并上报教务处处理。请假制度：请假须有辅导员签字的假条，提前一天找老师请假，不得先斩后奏。病假须有医院医师签字，方可有效。身体不适、扭脚拉伤等可安排见习。长期病假，须带病历到系、院教务处请假，办理手续，通知任课老师备案，待缓考。
（3）课堂表现
课堂学习是否认真、积极，技术、技能的进步幅度。
2.身体素质考试
男生1000米、女生800米
等级 |
单项 得分 |
大一 大二 |
大三 大四 |
优秀 |
100 |
3'18" |
3'16" |
95 |
3'24" |
3'22" |
90 |
3'30" |
3'28" |
良好 |
85 |
3'37" |
3'35" |
80 |
3'44" |
3'42" |
及格 |
78 |
3'49" |
3'47" |
76 |
3'54" |
3'52" |
74 |
3'59" |
3'57" |
72 |
4'04" |
4'02" |
70 |
4'09" |
4'07" |
68 |
4'14" |
4'12" |
66 |
4'19" |
4'17" |
64 |
4'24" |
4'22" |
62 |
4'29" |
4'27" |
60 |
4'34" |
4'32" |
不及格 |
50 |
4'44" |
4'42" |
40 |
4'54" |
4'52" |
30 |
5'04" |
5'02" |
20 |
5'14" |
5'12" |
10 |
5'24" |
5'22" |
等级 |
单项 得分 |
大一 大二 |
大三 大四 |
优秀 |
100 |
3'17" |
3'15" |
95 |
3'22" |
3'20" |
90 |
3'27" |
3'25" |
良好 |
85 |
3'34" |
3'32" |
80 |
3'42" |
3'40" |
及格 |
78 |
3'47" |
3'45" |
76 |
3'52" |
3'50" |
74 |
3'57" |
3'55" |
72 |
4'02" |
4'00" |
70 |
4'07" |
4'05" |
68 |
4'12" |
4'10" |
66 |
4'17" |
4'15" |
64 |
4'22" |
4'20" |
62 |
4'27" |
4'25" |
60 |
4'32" |
4'30" |
不及格 |
50 |
4'52" |
4'50" |
40 |
5'12" |
5'10" |
30 |
5'32" |
5'30" |
20 |
5'52" |
5'50" |
10 |
6'12" |
6'10" |
表1男生耐力跑单项评分表 表2 女生耐力跑单项评分
五、作业内容及要求
作业1 球性练习
作业内容：复习垫球传球扣球技术
作业要求：通过练习达到考试要求
作业2 身体素质练习
作业内容：男生1000米跑练习、女生800跑练习
作业要求：通过练习达到考试要求
六、教材、指导书及主要参考资料
（一）教材或指导书：
1．《排球运动教程》，人民体育出版社，1999年
2.《球类运动—排球》（第三版），黄汉生著，高等教育出版社，2001年7月
3.《排球》中国体育教练员岗位培训教材，人民体育出版社，2003年
