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《乒乓球球俱乐部》实验/实训课程教学大纲.......................................................................................... 1

课程类别：本专科必修课程................................................................................................................................. 1

课程代码：B060650704016................................................................................................................................. 1

课程名称：《乒乓球俱乐部》............................................................................................................................. 1

课程性质：必修....................................................................................................................................................... 1

学时学分：36学时 1学分................................................................................................................................... 1

预修课程：无........................................................................................................................................................... 1

适用专业：全校学生.............................................................................................................................................. 1

开课部门：体育教学部.......................................................................................................................................... 1

一、实验/实训的任务与要求............................................................................................................................... 1

二、项目与学时分配.............................................................................................................................................. 1

三、项目具体内容................................................................................................................................................... 1

项目一：乒乓球基本理论与技战术.................................................................................................................... 1

实验/实训内容：..................................................................................................................................................... 1

一.乒乓球基本理论................................................................................................................................................ 1

（一）乒乓球运动比赛方式方法............................................................................................................... 2

（二）现代乒乓球运动发展........................................................................................................................ 2

二、 乒乓球基本技术：握拍方式方法、反手技术........................................................................................ 2

第一节：学习握拍方法................................................................................................................................. 2

（一）直板握拍技术............................................................................................................................ 2

（二）横板握拍技术............................................................................................................................ 2

（三）颠球练习方式方法................................................................................................................... 2

（四）分组练习.................................................................................................................................... 2

第二节：学习反手推挡球技术.................................................................................................................... 2

（一）学习反手推挡技术动作.......................................................................................................... 2

（二）反手推挡斜线练习................................................................................................................... 2

（三）分组练习.................................................................................................................................... 2

三、 乒乓球基本技术：正手技术、发球技术................................................................................................. 2

第一节：学习正手技术................................................................................................................................. 2

（一）学习正手攻球技术动作.......................................................................................................... 2

（二）正手攻球斜线练习................................................................................................................... 2

（三）介绍其它正手技术................................................................................................................... 2

（四）分组练习.................................................................................................................................... 3

第二节：学习发球技术................................................................................................................................. 3

（一）学习正反手平击发球技术...................................................................................................... 3

（二）介绍其他发球技术................................................................................................................... 3

项目二：身体素质练习.......................................................................................................................................... 3

四、考核与成绩评定方式...................................................................................................................................... 3

1. 乒乓球专项技术考试.............................................................................................................................. 3

2. 身体素质考试........................................................................................................................................... 4

五、作业内容及要求.............................................................................................................................................. 5

作业2 身体素质练习.................................................................................................................................... 5

六、教材、指导书及主要参考资料.................................................................................................................... 6

（一）教材或指导书：....................................................................................................................6

 

 

《乒乓球俱乐部》实验/实训课程教学大纲

课程类别：本专科必修课程

课程代码：B060650704016

课程名称：《乒乓球俱乐部》

课程性质：必修

学时学分：36学时1学分

预修课程：无

适用专业：全校学生

开课部门：体育教学部

一、实验/实训的任务与要求

乒乓球运动其一属于持拍器械类运动，其二属于隔网对抗性项目运动。乒乓球运动属于全身运动，需要身体尽量多的调动各个部位进行运动，更需要手眼的协调配合。乒乓球运动是我国的‘国球’，具有广泛的群众基础，我国乒乓健儿在世界上几乎包揽了近年来所有世界乒乓球大赛的金牌。本课程坚持“以人为本、健康第一”的指导思想，把学生身心和谐发展、加强思想品德教育、提高学生体育能力、发展学生健康素质有机的结合在一起。努力培养学生自我管理能力、自我体育锻炼能力，养成终身体育锻炼的意识。积极推动我校体育教学、训练、竞赛、课余体育锻炼的“一体化”进程，营造健康向上的校园体育文化氛围。 

  

二、教学内容与学时分配

 

三、项目具体内容

项目一：乒乓球球基本理论与技战术

实验/实训目的：通过基本的乒乓球理论与乒乓球基本技战术学习使学生做到对乒乓球运动基本了解，能达到对乒乓球运动技战术的初步掌握，熟练运用裁判法，积极参与、组织教学比赛。

实验/实训内容：

一.乒乓球基本理论

1.了解：乒乓球运动的历史、文化和特点，掌握乒乓球运动基本技术。

    2.本部分教学重点：乒乓球运动的历史发展

    3.本部分教学难点：提高学生的运动兴趣

4.教学内容安排：乒乓球运动概述

（一）乒乓球运动比赛方式方法

（二）现代乒乓球运动发展

二、 乒乓球基本技术：握拍方式方法、反手技术

1.本部分教学目标：通过对本章的学习，使学生了解乒乓球的握拍方式方法。学习反手推挡球技术动作，并加以反复练习，提高球感和身体的协调能力。

2.本部分教学基本要求

了解：学习握拍及反手推挡球的正确技术动作。

理解：握拍方式选择的利弊和反手推挡球技术的动作特点。

掌握：反手推挡球的正确练习方法及动作要领。

3.本部分教学重点：练习中的击球时机

4.本部分教学难点：身体协调用力，合理完成技术动作

5.教学内容安排

第一节：学习握拍方式方法

（一）直板与横板握拍技术

（二）颠球练习的方式方法

（三）介绍其它的颠球练习以及熟悉球感的方法

（四）分组练习

第二节：学习反手推挡球技术

（一）学习反手推挡球技术

（二）反手推挡球斜线练习

（三）分组练习

三、 乒乓球基本技术：正手攻球技术和发球技术

1.本部分教学目标：通过对本章的学习，使学生了解乒乓球技术中的正手技术以及发球技术。学习正手攻球技术动作和平击发球技术动作，并反复练习，提高自身球感以及身体灵敏协调能力。

2.本部分教学基本要求

了解：乒乓球正手攻球以及平击发球的技术动作和基本练习方法。

理解：技术动作特点。

掌握：正手攻球技术和击球部位和时间及正确的技术动作要领，能够做到斜线的稳定对攻。

3.本部分教学重点：击球时的击球部位时间和发力方式

4.本部分教学难点：正手攻球技术动作的合理应用

5.教学内容安排

第一节：学习正手攻球技术

（一）学习正手攻球技术

（二）介绍其它正手技术

（四）分组练习

第二节：学习发球技术

（一）学习正反手平击发球技术

（二）介绍其他的发球技术

 

主要仪器（软件）：乒乓球

实验/实训要求：掌握基本乒乓球理论、基本乒乓球技战术

注意事项：注重球性练习

项目二：身体素质练习

 

男生1000米跑练习、女生800米跑练习

四、考核与成绩评定方式             

《乒乓球俱乐部》课程为考查课，主要考查内容为乒乓球专项技术和身体素质。总成绩（100分）=身体素质（30分）+乒乓球专项技术与技能（60分）+平时成绩（10分）

考试评分标准分为5个档次：优秀（90-100分）；良好（80-90分）；中等（70-80分）；及格（60-70分）； 不及格（60分以下）

1. 乒乓球专项技术考试

正手攻球

（1）考试方法：正手为身体从右向左前方发力，发力结构为蹬地转腰收小臂（两方同学进行正手攻球，一分钟内计数）

（2）评分标准对照表

	60	65	70	75	80	85	90	95	100
男生	10	12	14	16	18	20	26	32	40
女生	5	7	9	11	13	15	21	27	35

（达标成绩分段评分，比如男生成绩为10、11个成绩均为60分，12、13个则为65分）

 反手推挡球

（1）考试方法：反手为身体从左至右前方发力，以肘关节为轴外展小臂（两方同学进行推挡球，一分钟内计数）

（2）评分标准对照表

	60	65	70	75	80	85	90	95	100
男生	10	13	16	19	22	25	32	40	50
女生	5	8	11	14	17	20	27	35	45

（达标成绩分段评分，比如男生成绩为10、11、12个成绩均为60分，13、14、15个均为为65分）

发球技术

每位同学10次发球机会，运用正反手发球技术，每发球成功一次得十分，一共十次机会

2. 身体素质考试

男生1000米、女生800米

 

 

 

五、作业内容及要求

     作业1 球性练习

作业内容：复习颠球技术、反手推挡球技术、握拍方式方法

作业要求：通过练习达到考试要求

作业2 身体素质练习

作业内容：男生1000米跑练习、女生800米跑练习

作业要求：通过练习达到考试要求 

六、教材、指导书及主要参考资料

（一）教材或指导书：

1．《现代体育与健康教程》，张大伟编著，北京体育大学出版社

2．《乒乓球普通高校体育选项教材》，崔秀馥编著，北京体育大学出版社